Ha kevés az anyatej, még mielőtt a tápszeres pótláson gondolkodnánk meg kell próbálni a tejtermelést fokozni. Lássuk hogyan:
- Tegyük mellre a babát gyakrabban, akár 1-2 óránként.
- Éjszaka is többször szoptassunk.
- Mindig fejjük ki a megmaradt tejet az utolsó cseppig. Ha eddig kézi fejést alkalmaztunk próbáljunk ki valamilyen fejőgépet is.
- Szoptatás illetve fejés előtt óvatosan masszírozzuk át a mellet.
- Nagyon sok folyadékra van szükség, minél többet igyunk! Személyes tapasztalatom, hogy 3-4 liter folyadékot kellett inni naponta. Kedvező hatásúak a tejtermelést serkentő teák is. Szoptatás után mindig igyunk egy pohár folyadékot, aki meg tudja oldani, akár szoptatás közben is.
- Étrendünket úgy állítsuk össze, hogy vitaminban gazdag legyen, esetleg külön vitaminpótlásra is szükség lehet. Naponta többször iktassunk be húst a fehérje és vas ellátottság biztosítására.
- Pihenjünk sokat! Amikor a csemete alszik, aludjunk mi is. Pihenés közben a tejtermelés is intenzívebb.
http://www.mellszivo-webaruhaz.hu/